海外生活のメンタル管理

ムダな悩みを駆逐する。やりたくないこと・したくない生活を書きだしてみた。

昨日、2回目の自己紹介を書きました。読み返してみて浮かんだのは、自ら「 海外でしかできないことをしよう 」の呪いにかかっているのでは?ということ。 環境にまどわされずにまずは自分の足元から。やりたくないこと・したくない生活/やりたいこと・した…

引っ越してきたばかりの駐妻ががんばらなくていい5つのこと

こんにちは、ももこです。夫の転勤でマレーシア→ベトナムに住んでいます。マレーシアからベトナムに引っ越して数日。マレーシアにきたばっかりのときよりも、あせらずに過ごせてるなあと感じています。

4ヶ月ぶりの一時帰国!なのにそわそわと不安を感じる理由とその解決策

日本に一時帰国します!マレーシアに引っ越して初めて、約4か月ぶりです。

とことん落ち込んで寝られないときの落ち込んでから回復するまでの経緯と対策3つ

こんな記事を書いたけどやっぱり寝られない日も当然ある!

海外に引っ越しして寝付き寝起きが悪くなった私が克服できた3つの方法。

今日は寝付きと寝起きの悪さを解消する方法について。 マレーシアに引っ越してきて約2ヶ月経ちましたが、なんて言ったらいいかわからない不安で寝付きと寝起きが悪い時期がありました。